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【韻動跑團】周三例行聚跑，減肥達人劉圈圈，帶你甩秋膘！

 貼秋膘”風光不再，“甩秋膘”漸成時尚。不去健身房也能甩秋膘，今晚讓我們約起來，跑掉煩惱，甩掉秋膘！

   活動時間：10月19日19:30

    活動地點：風光帶，一橋火車頭株洲站（集合點）

    活動路線：一橋-航模廣場折返

    活動距離：5-10K （跑友根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇里程）

本期活動隊長： 龍鍋，劉圈圈

  活動備注：天氣漸涼，請帶好更換衣服及毛巾。志愿者報名請于隊長聯(lián)系，七點半簽到，八點準時開跑，不等人，新人可根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇具體，有領跑兔子帶隊跑，以及志愿者收隊，堅決不落下任何一個人！

    活動流程：

    1：19:30  開始集合掃碼簽到，團員交流

    2：19:40  新人介紹

    3：19:50  集體熱身

    4: 20:00  準時開跑
   
    5：21:30   10公里拉練（新人可自行選擇距離）。

    6：21:40   跑友交流，集體拉伸

    7: 22:00   合影留念，活動結束

本活動屬于自由組織參與的民間線上跑步活動，當由于意外事故、急性疾病等不可預測因素造成身體損害時，韻動跑團發(fā)   起者和組織者不承擔任何相應法律責任，凡參與活動者均視為接受本聲明；