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  【反手擰拉技術(shù)學習方法/步驟】

  乒乓球運動中，反手擰拉和提拉看上去差不多，但二者實質(zhì)上還是有區(qū)別的。

  1、反手擰拉技術(shù)動作要領(lǐng)如下：1、根據(jù)來球調(diào)整步伐，右腳上步并將重心調(diào)整至右腳，同時左腳稍向后撤步，在擊球前身體大體與球臺端線平行。

  2、引拍時首先要注意時機，確保來球與前臂保持一定的距離，然后上半身收腹前傾降低重心從而使得手臂在擊球時保持一定的穩(wěn)定性，最后手腕大幅度內(nèi)斂并確保球拍與球臺為近似水平狀態(tài)。此時球拍頭部應(yīng)指向己方腹部位置。

  3、擰這項技術(shù)一般用于接對方的下旋球，所以在擊球時應(yīng)該在來球的上升期或是最高點擊球，這樣可以提高回球的威脅性。在擊球時要選擇好擊球位置，這里的位置是指左右方向的位置，擊球點一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都會借不上力而造成回球下網(wǎng)。

  4、在揮拍的過程中小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開并將手腕打開向前發(fā)力，手腕打開時一定要有爆發(fā)力，這樣可以增加對球的摩擦力。