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格斗體能訓(xùn)練：為什么你的平板撐就是不給力？

授課老師 : iFight

開課時間 : 2016-12-21

咨詢電話: 無

  • 課程介紹
  • 注意事項

  •   【平板支撐簡介】


      平板支撐作為一項體能練習的方式，簡單易行，同時也是一種復(fù)合型的練習方式，對場地和時間的要求非常的簡單，只要有一塊干凈的地面和一條毛巾（保護手肘關(guān)節(jié)）即可隨時練習。


      平板支撐不僅可以鍛煉我們腰腹肌群核心部位的肌肉力量和線條，最關(guān)鍵的是能夠考驗我們的耐力和毅力


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